[...] miesiące 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 13% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: odpowiada mi to co obecnie 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: pisałem wyżej. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna, kawa ;) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: [...]
[...] węglowodanów w ciągu dnia, zwiększone ilości białka i produktów z tym związanych. (6posiłków w ciągu dnia, ostatni około 20 gdy spać chodzę o 0.00) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nigdy nie stosowane spalacze 10. STOSOWANE [...]
[...] że mam lekko podrażnioną sluzówkę żołądka co w sumie olał, a wiem że to występuje u wielu osób z refluksem. 2 miechy ranigastu, ipp i diety refluksowej i nic... Uznałem, że problem może leżeć w żołądku i to był strzał w dziesiątkę. Zacząłem brać glutamine w prochu 2x dziennie po 5g (straszna ulga dla żołądka)- raz n-acetyl glute, raz glutamine [...]
Kto ma wyrzut insuliny po słodziku? Widzę że masz problem gdy ktoś zadaje pytanie, dlaczego odpowiadasz w tak ironiczny sposób ? Nie każdy wie, bądź ma pewne wątpliwości to pyta - proste. Ty zamiast odpowiadać - zachowujesz się niefachowo, a myślałem że jesteś moderatorem/ekspretem z działu odżywianie. Powyżęj arstorn wrzucił badanie, a po za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] xD Źrenice takie ogromne :) http://iv.pl/images/18769153443035011485.gif http://iv.pl/images/09840553528509428820.png Dietka bardzo fajnie, tylko od paru (2-3) dni mam problemy z trawieniem, jak wcześniej latałem po każdym posiłku do kibelka, to teraz jest problem załatwić się raz dziennie... Fotka kolacji: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] extra Po kolacji: universal nutrition daily formula 1tab., vitamina d3 4000IU Pozdro dla chcących tu zaglądać! Pozowanie zacznę w weekend ogarniać, Ze światłem jest właśnie problem, ciężko znaleźć takie oddające rzeczywistą formę, albo jej brak :) Do trenera bym się bardzo chętnie wybrał, ale on jest z pomorza, a ja z gór, a na jakiś wyjazd nie [...]
[...] to trochę łatwiej niz beż oparcia stojąc ale też jest inna sprawa wyciskać dwa cieżary czy jeden. Z podobnymi +- cięzarami ćwiczy większość kulturystów. Nie mieliby problemu wycinąc jedną ręką taki ciężar ale problemy byłyby może z takim ketlem-inny uchwyt inne wyważenie itp. Ale kiedyś używałem do treningu barków żeliwnych 17,5 kg i [...]
[...] twoi koledzy zrobili sobie krzywdę SAA... Hmm... Tak też musi być i w mojej opinii to dobrze, bo jak ktoś się bierze za coś bez znajomości tematu i niszczy sobie życie? Jego problem i jego własna głupota. Takie słabe i głupie jednostki same się eliminują ze społeczeństwa i dobrze. A jeśli ktoś z SAA korzysta i nie robi sobie tym krzywdy to mi [...]
Problem w tym, że za równo Gamer jak i Borys są mocno nakoksowani. USADA by im na to nie pozwoliła. Gdyby jakimś cudem uciekli by z KSW do UFC nie zdziwiłbym się gdyby taki Borys zbił do lekkiej. Chciałbym dodać jeszcze jedną rzecz. Jakoś nie widuję częste wśród mistrzów KSW dociskania do siatki. Może i jest to nudne, ale klincz pod siatką, [...]
[...] z nich jest endoskopia kręgosłupa. Endoskopia polega na wprowadzeniu do wnętrza organizmu endoskopu, czyli narzędzia z kamerą i narzędźmi, które pomogą usunąć powstały problem. W odróżnieniu od tradycyjnej operacji, która wymaga przecięcia skóry, mięśni, czy kości, zabieg endoskopowy to tylko niewielkie nacięcie skóry a mięśnie nie są [...]
[...] że z tego co sie naoglądałem i naczytałem to dieta jest bardzo ważna i wspominano że jest nawet 70% sukcesu , pewnie ćwiczenia ruszyły by mi metabolizm ( jeśli to jest ten problem) , znam też kogoś kto mimo że był na bardzo niezdrowej diecie i zdaję sobie z tego sprawę (ja i on) to stracił AŻ 45 KG , na śmieciowym jedzeniu , na bardzo niskich [...]
[...] jest jeszcze długa droga i nie wiadomo, czy po drodze plany nie ulegną zmianie. Poza tym, jeśli McGregor zechce walczyć z Cerrone, będzie musiał najpierw rozwiązać poważny problem. Aktualnie zarówno on jak i mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov są tymczasowo zawieszeni i kara zawieszenia może zostać przedłużona przez NSAC za uczestnictwo w [...]
[...] nie jest zła, ale polega głównie na presji i tym że rywale mają dużo respektu do jego obaleń, w co powątpiewam w walce z Tonym. Jeżeli Ferguson był w stanie przedzierać się przez takie mocne ciosy, jakie zsyłał Gaethje i jeszcze być aktywniejszym, celniejszym to wątpię że Khabib by mu sprawił jakiś problem w stójce, zostałby zeżarty presją.
[...] bo po jednym dniu juz wlosy mam jak kluski tluste a tu dziasiaj 3 dzien i normalnie jakbym dopiero co je wysuszyla:)Strasznie jest z ustami i rekami skora mi sie doslownie z nich sypie.A co do tych popekanych kacikow warg to znam ten problem doskonale i faktycznie ciezko jest nawet jesc, no ale moze sie przynajmniej odchudze dzieki temu:)
[...] chyba wiesz więc jest to tym bardziej trudne do przeskoczenia. nie chce mi sie w tej chwili pisac o szczegółach bo mam nadzieję że to przynajmniej obrazowo przedstawi ci problem, no i oczywiście muszę się kiedyś wyspać. no i mam nadzieję, że ton zmieni się radykalnie na bardziej przyjazny/mniej napięty bez wyjazdów/ dlatego jeszcze raz [...]
[...] prawie wszystkich odpowiedzi popisali się wątpliwą błyskotliwością. Ja się śmieję z Was, Wy śmiejecie się ze mnie i jest równowaga chłopaki. Dla naprawdę rozumiejących problem polecam link podany przez psychotropa - dzięki stary bo coś tam dla siebie znalazłem - http://www.sfd.pl/temat226084/ , który w pewnej mierze jest odpowiedzią na [...]
dejotka hej! tez mam podobny problem..ostatnio skoczył mi cholesterol, jak to derma zobaczyła to od razu ze zmniejszamy dawke, tyle ze ja juz byłam na tej jednej z najniższych (20mg / dobe) wiec niżej byłoby juz cięzko.. powiedziałam jej że absolutnie nie mam żadnych skutków ubocznych (co było malutkim kłamstewkiem :)) i że czuję sie wręcz [...]
[...] gorzej, na słońcu jakieś 2 godzinki łącznie (ale nei w takim pełnym słońcu - czapeczka z daszkiem i chowałem sie w cień). Jutro troche gorzej, bo do szkoły, ale to nei problem, bo na nogach jakies 2 min. Gorzej z wf na słońcu, toteż zrezygnuje narazie z wf. Czekam aż sie pogoda wreszcie zepsuje. Niech sie chociaż zachmurzy, hrhr reasumując [...]
[...] badania i o dziwo wszystko jest ok. lub po prostu coś zemną jest nie tak? Z homeopatią też miałem do czynienia i powiem krótko porażka na całej linii Z tego, co czytam twój problem może nie leżeć w kuracji roa, (ale tego nie wykluczam), tylko jest po prostu pozostałością po dawnym problemie, organizm masz wyleczony, ale psychikę nie, a jedno bez [...]
[...] czy twarz (jako całość), lecz własnie cera Wogóle ona z regóły przebywa na przerwach własnie tam gdzie ja jem bądź sie ucze, toteż pewnie dlatego ją zauważyłem. I tu sie problem pojawia. Patrze nieraz na nią jak jakiś zbok, po paru minutach kapuje że to robie i przestaje Najlepsze jest, że tam koło niej jest zawsze kilku jakichs leszczy (jak [...]